מרכז למיינדפולנס, מדיטציה והתפתחות אישית

MINDFULWEEK

הכנס האינטרנטי הישראלי למיינדפולנס 2019

MINDFULWEEK

הכנס האינטרנטי הישראלי
למיינדפולנס 2019

הכנס האינטרנטי הישראלי למיינדפולנס 2019

24-31.7.2019

שמונה ימים של תוכן מיינדפולנס מרוכז און ליין

למתרגלי מיינדפולנס וותיקים, לאלה שגילו אותו לא מזמן ולמתעניינים חדשים:
שבוע אחד מרוכז של תוכן איכותי ואינטראקטיבי ממגוון מורים בתחום מהארץ והעולם.

מה הכנס כולל?

מדיטציות מונחות

מדיציות מונחות מדי יום
בבוקר ובערב משודרות
בלייב דרך המחשב

הרצאות בלייב

הרצאות והנחיות בשידור חי
ממורים בכירים שישודרו
  לאורך כל הכנס

הרצאות מוקלטות

מעל 40 הרצאות מצולמות של מורים בתחום ובתחומים משיקים המשלבים מיינדפולנס בעבודתם.

שאלות ותשובות

דיאלוג ישיר והשתתפות
בקבוצות דיון עם מיטב
המורים בתחום המיינפדולנס

מי מנחה בכנס?

עלות הכנס היא לפי רצונך!

כנס המיינדפולנס הישראלי 2019 הינו כנס אינטרנטי  שמטרתו לקדם את תחום המיינדפולנס בארץ. הכנס מבוסס על רצון טוב: כך שכל המורים מלמדים בהתנדבות, עלות ההרשמה לכנס הינה לפי רצונכם ויכולתכם ומיועדת למימון הוצאות הכנס.  במהלך הכנס נבקש שתמשיכו את הנדיבות ותתרמו דרך הכנס תרומות שיועברו ישירות לעמותות המיינדפולנס בישראל ויתמכו במגוון פרויקטים חשובים לחיזוק השקט, הרוגע, היציבות והשמחה בקהילה.

מה תקבלו?

1

תלמדו איך לתרגל
מיינדפולנס בנוחות של
הבית שלכם

2

תשמעו על יתרונות התרגול מבכירי המדענים וחוקרי המוח בארץ

3

תכירו את איכויות הלב וכיצד לטפח אותן בחיים שלכם: אהבה, חמלה, שמחה ואיזון

4

תעמיקו במיינדפולנס כנתיב רוחני, ובאופן שבו התרגול יכול להשפיע על מסע החיים שלכם

5

תחשפו לדרכים פרקטיות לשילוב המיינדפולנס בתוך החיים שלכם : במשפחה, בעבודה, כמנחים ועוד

6

תראו איך מיינדפולנס יכול להפחית מתחים ודיכאון

7

תנסו מגוון תרגולי מיינדפולנס ותבחרו את התרגול שטוב עבורכם.

8

תטפחו יכולת לעצור, לשים לב למה שקורה סביבכם ולהגיב באופן מיטיב

תוכן איכותי ממגוון מורים ומומחים בתחום

סנדיה בר קמה

מלמדת בדרך הדהרמה: דרך הלב והתבונה.  שמה דגש על הקשר בין התרגול לחיי היומיום, על חקירת החוויה האישית האותנטית . בין הנושאים בהן היא עוסקת : הקשר בין מחשבות לרגשות ולהשתחרר מהשדים.

ד"ר סטיבן פולדר

ממובילי התרגול הבודהיסטי בארץ. המייסד של עמותת תובנה ומתרגל החל מ1979. עוסק בהנחית קורסים, ריטריטים והכשרת מורים.  חיבר את הספר "ערות בחיי היום יום".  מנחה כיום קורסים און ליין בכל העולם

לילה קמחי

מלמדת מדיטציית ויפאסנה, מיינדפולנס ודהרמה בארץ ובחו״ל משנת 2004. מובילה מסעות רוחניים במקומות שונים בעולם יחד עם בן זוגה. מהו מסע רוחני? חופש בתוך מסע

כריסטופר טיטמוס

מבכירי מורי הדהרמה במערב.  מאז שנות השבעים הוא מנחה ברחבי העולם קורסים של מדיטצית תובנה.  ממקימי גאיה האוס באנגליה.

אלה טולנאי

חיה בדרכי הדהרמה, המדיטציה והיוגה משנת 1998.  בעלת תואר שני בעבודה סוציאלית, מטפלת ומלווה אישית בדרך הדהרמה והמיינדפולנס, מורת יוגה בהכשרתה ותלמידת פסיכותרפיית האקומי בהווה.

פרופ' יעקוב רז

מבכירי מורי הזן בישראל, מרצה בחוג ללימודי מזרח אסיה באוניברסיטת ת"א ,הקים יחד עם נחי אלון את ‘פסיכו-דהרמה’. עוסק בחקר הזן בודהיזם ובכתיבת שירי הייקו. אבא ליוני.

מתי ליבליך

ממייסדי ומרכזי התכנית לתרפיה מבוססת מיינדפולנס באונ'  בר אילן. מתי מלמדת את הקורסים התאורטיים בתכנית זו, ואף מלמדת אנשי חינוך מיינדפולנס וחמלה עצמית באוניברסיטת תל אביב.

ד"ר אסף פדרמן

מנהל את תוכניות ההכשרה במכון מודע,המרכז הבינתחומי . הקים ומנהל את תוכנית ההכשרה למורי MBSR/ MBCT, מטפל התנהגותי-קוגניטיבי (CBT) מחבר הספר "מיינדפולנס: שינוי נפשי באמצעות אימון מוחי"

יונתן דומיניץ

מתרגל מדיטציה וצועד בדרך הדהרמה מאז 1997. רואה את תורת השחרור שלימד הבודהה כהשראה עצומה לחיים ערים וכגישה שניתנת לתרגול וליישום בכל רגע ולהביאה לכל היבט של חיי היומיום.

ד"ר אורה סתר

ד"ר אורה סתר מרצה מזה שנים רבות בפקולטה לניהול ובפקולטה למדעי החברה באוניברסיטת ת"א, ובמוסדות אקדמיים נוספים. אורה מתרגלת מיינדפולנס, ועוסקת בחיבור בין מיינדפולנס לעולם העסקי.

נטלי בן דוד אלנתן

מייסדת בית הספר להוויה, הקשבה וטרנספורמציה ומפתחת שיטת סאטיה המשלבת אקזיסטנציאליזם, תפיסת הגוף ועקרונות מהבודהיזם הטיבטי. מתרגלת מזה 15 שנה מדיטציית טונג לן לפיתוח החמלה. מנחה , מאמנת להקשבה ולתשומת לב. 
 
 
 

ד"ר נאווה לוויט בן נון

מנהלת את מרכז סגול למוח ותודעה במרכז הבינתחומי הרצליה, מייסדת ומנהלת את מכון מודע למיינדפולנס מדע וחברה הפועל מאז 2009 לטיפוח מיינדפולנס במערכת החינוך ובחברה הישראלית בכלל.

אסי שורק

פסיכולוג קליני מומחה, הקים  ומנהל את מרכז טבע ומהות  העוסק בפסיכותרפיה בטבע. מטפל במושב עין עירון בחדר טיפולים ובטבע. עוסק בתרגול אומנויות תנועה ותרגול מדיטציה

ד"ר ריקרדו טרש

חוקר מוח באוני' תל אביב,  עוסק בהשפעת תרגול המיינדפולנס על ילדים ומבוגרים. פיתח תוכנית מיינדפולנס לילדים וחקר את ההשפעות שלה על המוח וההתנהגות  שלהם. 

קרן ארבל

מלמדת מיינדפולנס ובודהיזם בעמותת תובנה, בפסיכו-דהרמה ומקומות נוספים. מלמדת באונ ת"א פילוסופיה ופסיכולוגיה בודהיסטית  ומתרגמת את כתבי הבודהה  משפת הפאלית לשפה העברית.

ד"ר קרן צרפתי

מטפלת ומנחה בכירה להאקומי, בעלת דוקטורת בפסיכולוגיה מזרח- מערב.  מייסדת של מכון האקומי ישראל וחוקרת קלינית במחקר הבודק את השפעת תרפייה מבוססת MDMA על פגועי טראומה (PTSD). 

ד"ר נעמה אושרי

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית ושבעגט ליבם סולגק. בראיט ולחת צורק מונחף, בגורמי מגמש. תרבנך וסתעד לכנו סתשם השמה – לתכי מורגם בורק? לתיג ישבעס.

ד"ר עודד ארבל

פסיכיאטר מומחה, מייסד ועומד בראש מרפאת המיינדפולנס שבמרכז לבריאות הנפש בבאר שבע, ועומד בראש התכנית להכשרת מטפלים בגישות מבוססות מיינדפולנס.

רני עובדיה

רני עובדיה מלמדת דהרמה ומדיטציה בעמותת תובנה ובמסגרות אחרות. מייסדת בית הסנגהה, חברה בדהרמה מעורבת חברתית, עובדת כפסיכולוגית קלינית, אם לשלושה, סבתא לנכד.

ניב אידלמן

פסיכולוג קליני מומחה ומנחה MBSSR.  אחראי על תחום מיינדפולנס במרפאת שחף להפחתת מתח נפשי במרכז הרפואי שיבא. מפתח ומעביר קורסים וסדנאות מיינדפולנס לצוות בית החולים ולמטופלים.

איתי גליק

פסיכולוג קליני מומחה, מנהל מרפאת שחף להפחתת מתח נפשי במרכז הרפואי ע"ש שיבא, תל השומר.  מטפל בין היתר בסובלים מחרדה, ביטחון עצמי נמוך וקשיים חברתיים. משלב בין הגישה הפסיכודינמית לקוגניטיבית -התנהגותית.

אילנית תדמור

אמנית עצמאית, כוריאוגרפית, רקדנית, מרצה ומורה מובילה לאימפרוביזציה, וקונטקט אימפרוביזציה ב20 השנים האחרונות. בשנת 2005 הקימה את סטודיו PLAY, בית ספר עצמאי ללימודי אימפרוביזציה וקונטקט המעודד צמיחה אישית דרך גוף ותנועה. 

ד"ר נועה אלבלדה

משלבת בין חקר מוח, חינוך ותקשורת המדע. מנהלת המעבדה לחקר המוח במרכז סגול למוח ותודעה במרכז הבינתחומי הרצליה, ראש תחום נוירו-פדגוגיה ואחראית על פיתוח והפצת התכנים החינוכיים של המרכז.

תומר בשן

מתאמן במדיטציה ובתנועה משנת 1996 במסורות בודהיסטיות שונות. למד את הגוף לעומקו דרך שיאצו, פיזיותרפיה, מחול ואמנויות תנועה רכות, וטיפול רגשי בתנועה ומחול והאקומי – המשלב בתוכו את החוכמה הבודהיסטית.

אביב טטרסקי

מתרגל בדרך הדהרמה שנים רבות. במשך 20 שנה התאמן ולימד אמנויות גוף מזרחיות והדבר משפיע רבות על גישתו לדהרמה ודרך ההוראה שלו. אביב הוא ממייסדי "דהרמה מעורבת חברתית" שמביאה יחד את התרגול עם פעולה לשינוי חברתי.

מיה לזר שלם

מורה בתוכנית שפת הקשב, מנחת התמקדות, דמיון מודרך וקונסטלציה משפחתית. מתרגלת מדיטציה, וויפאסנה ומיינדפולנס – ומתמחה בהנחיית מדיטציה לילדים . 

תמיר מסאס

הבעלים והמנחה הראשי של מרכז BECOME ONE, מרכז לפתוח שלווה, חופש וחמלה. חי  במשך 4 שנים כנזיר זן במזרח הרחוק .ממייסדי עמותת "נושמים לרווחה" – המפעילה חדרי מדיטציה בבתי-חולים במחלקות הקשורות למחלת הסרטן.

אלהייה אייל מור

מתרגלת מדיטציית תובנה כ 20 שנה, חיה ונושמת את הדהרמה.  מלמדת מדיטציה בארץ ובחו"ל.  בנוסף אלהיה היא דרמה תרפיסטית ומספרת סיפורים במקצועה.  עובדת דרך סיפורים, שירה, וביטוי יצירתי .

ציפי נגב

מנחה ומטפלת בגישת מיינדפולנס.

ג'איה אשמור

הקדישה את חייה להתעוררות רוחנית – בתרגול מדיטציה מאז 1986 ובהוראה מ 1999. הקימה את Open Dharma, ארגון ללא כוונת רווח שמסייע לא/נשים להתוודע לתרגול ולממש את הדרך להאיר את חייהם.

ד"ר דניאל סטמבלר

מתרגל את הדהרמה מעל 20 שנה, סהשפעת מסורת נזירי היער של אג'האן צ'ה ומתרגול סוטו זן. משמש כמורה המנחה של מרכז הזן בירושלים, כותב ומנגן. עבודת הדוקטורט שלו מתמקדת בחקר הבודהיזם במערב.

שנטם זוהר

שותף מייסד ומרכז התכנית לתרפיה מבוססת מיינדפולנס בבר אילן, מוביל תכנית ההכשרה בתנועה אותנטית, מפתח התקשורת הקשובה, מטפל בקליניקה פרטית ומתרגל ברוח מסורות ההתמרה הרדיקליות מזה כשלושים שנה

שי בכר מאסללה

תלמיד  של סוואמי קדארנט מהראג' מהודו. מתרגל יוגה ומדיטציה .מעביר סדנאות יוגה ומדיטציה, מנגן מוסיקה מקודשת, ומטפל ביחידים בקליניקה פרטית.

עמוס אבישר

מנהל הפעילות בקהילה במכון מודע למיינדפולנס, מדע וחברה במרכז סגל למוח ותודעה במרכז הבינתחומי בהרצליה, מפתח ומנחה סדנאות מיינדפולנס במערכות חינוך וקהל רחב.

יעל קונטי

מלמדת מיינדפולנס ובודהיזם בעמותת תובנה, בפסיכו-דהרמה ומקומות נוספים. מלמדת באונ ת"א פילוסופיה ופסיכולוגיה בודהיסטית  ומתרגמת את כתבי הבודהה לעברית.

מיכל גורל

מנחה ומטפלת במיינדפולנס, מייסדת עמותת "מיינדפולנס ישראל".  עוסקת בהנחיית מיינדפולנס, והכשרת מנחי קבוצות בגישה לצד פעילות חברתית להנגשת תרגול המיינדפולנס בישראל.

תכני הכנס- פירוט ההרצאות יפורסמו בקרוב

מדיטציות מונחות

הרצאות בשידור חי

הרצאות מוקלטות

חדרי דיונים בלייב

מפגשים בבתים

07:00 לעצור לתוך הרגע- שיעור יומי ומדיטציה עם מיכל גורל (לייב)
10:00 מדיטציה מונחית על חמלה עצמית – חגית הרמון (לייב)
12:00 הגוף היוצר- הרצאה מוקלטת עם אילנית תדמור
13:00 מיינדפולנס למטפלים – הרצאה מוקלטת עם ניב אידלמן
14:00 מה זה מיינדפולנס? –  הרצאה מוקלטת עם ניב אידלמן
15:00 מחקרי המוח שמאחורי המיינדפולנס – הרצאה עם ד"ר נועה אלבלדה
16:00 חדר דיונים – שאלות ותשובות בנושא מיינדפולנס עם סנדיה בר קמה (לייב)
17:30 הכוח המשחרר של הסליחה – עם יונתן דומיניץ (לייב)
20:00 מיינדפולנס כדרך אל החופש- עם לילה קמחי (לייב)
21:45 פשוט כך –  מדיטציית ערב מונחית עם אביגיל גרץ

07:00 רוגע ושקט- שיעור יומי ומדיטציה מונחית במיינדפולנס עם מיכל גורל
10:00 להיות אי של יציבות ושקט בחיינו – מדיטציה מונחית עם לילה קמחי
12:00 מנוחה נכונה – ג'איה אשמור (הרצאה באנגלית)
13:00 הסכמה לאנרגיית החיים- אסי שורק
14:00 מיינדפולנס כאהבה עם ד"ר אסף פדרמן
16:00 חדר דיונים – מרחב לשאלות ותשובות עם עמוס אבישר
17:30 בין איכויות הלב לתשומת הלב – אסף סאטי אלבר
20:00  Dealing with Difficulties – ד"ר סטיבן פולדר (הרצאה באנגלית)
21:45 מדיטציית ערב מונחית עם מיכל גורל

07:00 נוכחות וידידות – שיעור יומי ותרגול מדיטציה במיינדפולנס עם מיכל גורל
10:00 מדיטצית בוקר מונחית – עם גיתית שריקי (לייב)
12:00 מודעות בתנועה- תומר בשן
13:00 תודעת המתחיל- ד"ר עודד ארבל
14:00 מיינדפולנס לעומק – לילה קמחי
15:00 אומרים שאני אינני אני, אז מי אני בכלל – ד"ר אביבה אוחנה
16:00 חדר דיונים- שאלות ותשובות עם ד"ר קרן ארבל (לייב)
17:00 שלושת מעגלי השייכות –  עם שלי שרון (לייב)
20:00 הדרך לרווחה נפשית ממבט מדעי המוח והקשר  למיינדפולנס – ד"ר נעה אלבלדה
21:45 לנוח על גלי הנשימה מדיטציית ערב מונחית עם מיכל גורל

07:00 תשומת לב לנשימה – שיעור יומי ומדיטציה מונחית עם מיכל גורל
10:00 מדיטציה מונחית
14:00 מהן רגשות? סנדיה בר קמה
16:00 חדר דיונים – שאלות ותשובת על התרגול
18:00 מטא וסילה כחלק מתרגול סאטי – עם ד"ר קרן ארבל
20:00 מפת הדרכים של תרגולי מיינדפולנס – עם דר"ר נאווה לווטי בינון 
21:45 מדיטציה מונחית לשינה והרפיה
מפגשים ברחבי הארץ – קבוצות ישיבה ותרגולים עם מגוון מורים
בוקר של שקט 

07:00 לייצב את הנשימה- שיעור יומי ותרגול מדיטציה במיינדפולנס עם מיכל גורל
10:00 מדיטציה מונחית
14:00 שינויים ואתגרים בחיים עם כריסטופר טיטמוס
16:00 חדר דיונים – שאלות ותשובות בנושא תרגול המיינדפולנס
18:00 ד"ר קרן צרפתי – מיינדפולנס למטפלים
20:00 חמלה עצמית עם אלה טולנאי
21:45 מדיטציה מונחית לשחרור והרגעה

07:00 תשומת לב לגוף  – שיעור יומי ומדיטציה מונחית עם מיכל גורל
10:00 מדיטציה מונחית
14:00 התמודד עם הפחד או שתהיה אלים- שנטם זוהר
16:00 חדר דיונים – שאלות ותשובות בנושא התרגול
18:00 חמלה, חמלה עצמית וחמשת המצרפים – עם חגירת הרמון
20:00 דחק וסטרס  עם ד"ר איתי גליק
21:45 מדיטציה מונחית לשינה טובה

07:00 לפגוש בהסכמה – שיעור יומי ותרגול מיינדפולנס עם מיכל גורל
10:00 מדיטציה מונחית 
14:00 חינוך למיינדפולנס זה לא משחק ילדים עם עמוס אבישר
15:00 מיינדפולנס וחינוך – ד"ר ריקרדו טרש
16:00 חדר דיונים – שאלות ותשובות בנושא התרגול
18:00 תרגולי מיינדפולנס לילדים עם מוריה רוזנברג
20:00 מודל לשינוי חברתי מבוסס מיינדפולנס עם ד"ר נאווה לוויט בינון

07:00 להיות עם כל מה שמגיע – שיעור יומי ותרגול מיינדפולנס עם מיכל 
10:00 מדיטציה מונחית
14:00 להיות אי לעצמך- ד"ר דניאל סטמבלר
16:00 חדר דיונים – שאלות ותשובות על התרגול
18:00 חשיבות התרגול בהזדקנות עם רחל שקדי
20:00 מיינדפולנס בתוך מרחב אימוני – עם נטאלי בן דוד אלנתן

מיינדפולנס כאהבה- ד"ר אסף פדרמן 
לגעת בשקט שבפנים- לילה קמחי
מהו מתח נפשי? – ד"ר איתי גליק

התמודד עם הפחד או תהיה אלים- שנטם זוהר
מהן רגשות- סנדיה בר קמה
חמלה-אלה טולנאי
להגיד כן לחיים – איתי ניגאר


מחקרי המוח שמאחורי המיינדפולנס ד"ר נועה אבלבדה
התבוננות במוח האנושי- ד"ר נאווה לויט בינון

חינוך למיינדפולנס זה ללא משחק ילדים- עמוס אבישר
מיינדפולנס וחינוך- ד"ר ריקרדו טרש
לשחק תופסת עם הרגע הנוכחי- מאיה לזר שלם

 

להיות אי לעצמך – ד"ר דניאל סטמבלר
מאטה, סילה ומיינדפולנס-  ד"ר קרן ארבל
חמלה – חגית הרמון

הארטפולנס- לטפח לב  אוהב- סהר רוקח
הודיה והוכרה – אסף כץ
חמלה – אלה טולנאי

חוכמת ההזדקנות –  רחל שקדי
מיינדפולנס והתמודדות עם מחלות קשות – יונתן דומיניץ
ילדים  להורים מזדקנים- איך לתמוך בעצמנו ובהורינו לעת זיקנה- כרמל שלו

מיינדפולנס ומנהיגות – ד"ר אורה סתר
מיינדפולנס ושינוי חברתי- אביב טטרסקי

MINDFULWEEK

הכנס האינטרנטי הישראלי למיינדפולנס 2019

MINDFULLWEEK

הכנס האינטרנטי הישראלי למיינדפולנס 2019

הכנס האינטרנטי הישראלי
למיינדפולנס 2019