MINDFULWEEK

הכנס האינטרנטי הישראלי למיינדפולנס 2019

מדיטציית בוקר מונחית - להיות אי של יציבות ושקט בחיינו | מנחה: לילה קמחי

מדיטציית בוקר מונחית 25.7 10:00

מדיטציית בוקר

מדיטציה מנוחית / אי של יציבות

מוזמנים לשבת ממש ממש בנוח. 

אפשר לקחת נשימה עמוקה, נשיאפה .. ארוכה.. לעצום את העיניים ברכות.  ולתת לעצמנו רגע להגיע.  רגע להגיע ממטלות היום, מהנסיעה, מהדרך.

רגע להגיע מכל התכוננים, המחשבות על העתיד, מחשבות על העבר. רגע להגיע ולנוח בגוף.  גוף שישוב נינוח, יציב מאוזן, כן עכשיו.

אין צורך לעשות משהו באופן מיוחד.  זה כמו להזמין את עצמנו לנוכחות, עם כל מה שחי בנו עכשיו , כל מה שקיים בנו עכשיו. ובעיינים עצומות אפשר יותר בקלות לשים לב לגוף, לתנוחה של הגוף היושב.  במה נוגעות כפות הידיים.  במה נוגעות כפות הרגליים. 

מהי התחושה באזור של הבטן, האם היא מ קווצת או תפסה.  להרפות , לשחרר, העאזרון של הפנים הרבה פעמיים מתכווץ בלי שנשים לב בכלל .

להרפות, לשחרר.

להניח. 

הכתפיים , לתת להן לעשות את הטיול לבחזר למטה. כמו להסיר מסע כבד מעלינו. ולנוח בתוך הכוויה הפזית של הגוף היושב.

כמו שהוא יושב עכשיו, גב זקוםף

 הנשימה נכנס ויוצאת.

 

אנחנו לא מנסים ולא צריכים להלחם במחשבות, הן באותו והולכות כמו כל דבר אחר, כמו עננים בשמיים.  לתת להן לבוא ולתת להן ללכת ואנו נשארים עם התחושה בגוף, עם הנשימה שבגוף. התחושות השונות שקוראות ברגע זה בגוף.  מה שלומו עכשיו?  בלי להתנגד, בלי לשפוט שום דבר שקורא בחוויה .  להשאר בקשר  עם החיות שקורת כל הזמן, מתרחשת כל הזמן מרגע לרגע.  מ

נוחות, יציבות,

 אז המחשבות באותו וחולפות , צצות ונעלמות.  ואנחנו מוזמנים ומוזמנות להשאר נוכחים , ערים. הצלילים באים וחולפים. תחושות הגוף באותו וחולפות, הכלח ק מהמדיטציה שלנו.  שום דבר לא מהווה הפרעה או מכשול.  הכל כלול.

כל מה שאנחנו נחווה הוא הזמנה להיות בקשר לשים לב.  לדעת.  להתבונן באופן אחר, סקרן לא שיפוטי.  מתעניין.  מאוזן. 

מעבר לכל מה שאנו נחשוב על עצמנו במדיטציה, אם היא מצליחה או לא מצליחה לנו , אם טובים או לא טובים בזה, מעבר לכל הרעיונות שיש לנו על עצמנו, על אנשים אחרים והעולם, החיים מתרחשים.  כמו שהם , השנות מתמדת מרגע לרגע. ואנחנו יוכלות ויכולים להיות בקשר עם כל זה, לדעת , לשים לב.

 עיניים עצומות אפשר לסרוק את הגוף מהקודקוד עד כפות הרגלים, בנחת, לשים לב לתחשות השונות, שקיימות ברגע זה.  אזור של הראש, הפנים , הכתפיים , צוואר , כל החלק הקדמי של הגוף , אזור של הלב.  הבטן , כל החלק האחורי , הגב, הזרועות, כפות הידיים, הירכיים, ברגיים , שוקיים, כפות היידים.

 

החוויה של הגוף כולו, חי , נושם  וכנשים לב לגוף באופן הזה, נדע את הגף באופן הזה, נוכל גם להבחחין בנשימה, בב יטואים השונים שלה, קוראת ברגע הזה ממש. .

הקשיבו למדיטציה להמשך שלה

על המנחה: לילה קמחי

מנחה: מיכל גורל תאריך: 24/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: שחר מתן תאריך: 24/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: חגית הרמון תאריך: 24/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: אילנית תדמור תאריך: 24/07/2019 שעה: 12:00
מנחה: ניב אידלמן תאריך: 24/07/2019 שעה: 13:00
מנחה: ניב אידלמן תאריך: 24/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: ד"ר נועה אלבלדה תאריך: 24/07/2019 שעה: 15:00
מנחה: סנדיה בר קמה תאריך: 24/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: יונתן דומיניץ תאריך: 24/07/2019 שעה: 17:00
מנחה: לילה קמחי תאריך: 24/07/2019 שעה: 20:00

מנחה: מיכל גורל תאריך: 25/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: שחר מתן תאריך: 25/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: לילה קמחי תאריך: 25/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: תומר בשן תאריך: 25/07/2019 שעה: 12:00
מנחה: אסי שורק תאריך: 25/07/2019 שעה: 13:00
מנחה: ד"ר אסף פדרמן תאריך: 25/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: ד"ר נאוה לויט בן נון תאריך: 25/07/2019 שעה: 15:00
מנחה: עמוס אבישר תאריך: 25/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: אסף (סאטי) אל בר תאריך: 25/07/2019 שעה: 17:30
מנחה: ד"ר סטיבן פולדר תאריך: 25/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 25/07/2019 שעה: 21:40

מנחה: מיכל גורל תאריך: 26/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: שחר מתן תאריך: 26/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: גיתית שריקי תאריך: 26/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: ציפי נגב תאריך: 26/07/2019 שעה: 12:00
מנחה: לילה קמחי תאריך: 26/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: ד"ר אביבה ברקוביץ' אוחנה תאריך: 26/07/2019 שעה: 15:00
מנחה: שלי שרון תאריך: 26/07/2019 שעה: 18:00
מנחה: ד"ר נועה אלבלדה תאריך: 26/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 26/07/2019 שעה: 21:40

מנחה: מיכל גורל תאריך: 27/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: שחר מתן תאריך: 27/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: אביגיל גרץ תאריך: 27/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: יונתן דומיניץ תאריך: 27/07/2019 שעה: 12:00
מנחה: אילן לוטנברג תאריך: 27/07/2019 שעה: 13:00
מנחה: מתי ליבליך תאריך: 27/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: ד"ר ריקרדו טרש תאריך: 27/07/2019 שעה: 15:00
מנחה: עמוס אבישר תאריך: 27/07/2019 שעה: 15:30
מנחה: נועה נחום תאריך: 27/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: ד"ר קרן ארבל תאריך: 27/07/2019 שעה: 18:00
מנחה: ד"ר קרן צרפתי תאריך: 27/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: יעל קונטי תאריך: 27/07/2019 שעה: 21:40

מנחה: מיכל גורל תאריך: 28/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: תומר בשן תאריך: 28/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: סהר רוקח תאריך: 28/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: ד"ר כרמל שלו תאריך: 28/07/2019 שעה: 12:00
מנחה: אלון פאר תאריך: 28/07/2019 שעה: 13:00
מנחה: ד"ר עודד ארבל תאריך: 28/07/2019 שעה: 13:30
מנחה: שנטם זוהר תאריך: 28/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: סנדיה בר קמה תאריך: 28/07/2019 שעה: 14:30
מנחה: מנחי עמותת שפת הקשב תאריך: 28/07/2019 שעה: 15:00
מנחה: נטע לוי תאריך: 28/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: פרופ' יעקב רז תאריך: 28/07/2019 שעה: 18:00
מנחה: נעמה קטן תאריך: 28/07/2019 שעה: 21:40

מנחה: דורית שיפין ועיסא סוף תאריך: 29/07/2019 שעה: 12:30
מנחה: ד"ר דניאל סטמבלר תאריך: 29/07/2019 שעה: 13:00
מנחה: לילה קמחי תאריך: 29/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: מיה לזר שלם תאריך: 29/07/2019 שעה: 15:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 29/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: חגית הרמון תאריך: 29/07/2019 שעה: 18:00
מנחה: ד"ר איתי גליק תאריך: 29/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: גיתית שריקי תאריך: 29/07/2019 שעה: 21:40

מנחה: מיכל גורל תאריך: 30/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: עמית עזז תאריך: 30/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: מיה לזר שלם תאריך: 30/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: ד"ר אורה סתר תאריך: 30/07/2019 שעה: 12:00
מנחה: ערן הרפז תאריך: 30/07/2019 שעה: 13:00
מנחה: ניר קראוזה תאריך: 30/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: חיותה גורן תאריך: 30/07/2019 שעה: 15:00
מנחה: סהר רוקח תאריך: 30/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: מוריה רוזנברג תאריך: 30/07/2019 שעה: 18:00
מנחה: אלה טולנאי תאריך: 30/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: אלכסנדרה וייל תאריך: 30/07/2019 שעה: 21:40

מנחה: מיכל גורל תאריך: 31/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: ענבל שלזינגר תאריך: 31/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: דורית שיפין תאריך: 31/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: אסף כץ תאריך: 31/07/2019 שעה: 10:30
מנחה: כריסטופר טיטמוס תאריך: 31/07/2019 שעה: 12:00
מנחה: רני עובדיה תאריך: 31/07/2019 שעה: 12:30
מנחה: דהרמה מאסטר תמיר מסאס תאריך: 31/07/2019 שעה: 13:00
מנחה: איתי נייגר תאריך: 31/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: אנה נווה לדרמן תאריך: 31/07/2019 שעה: 14:30
מנחה: מליסה בר אילן תאריך: 31/07/2019 שעה: 15:00
מנחה: גיא סעאתי תאריך: 31/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: רחל שקדי תאריך: 31/07/2019 שעה: 18:00
מנחה: נטאלי בן דוד אלנתן תאריך: 31/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: יעל קונטי תאריך: 31/07/2019 שעה: 21:40

מנחה: לילה קמחי תאריך: 25/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: ניב אידלמן תאריך: 24/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: לילה קמחי תאריך: 26/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: לילה קמחי תאריך: 29/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: ד"ר אסף פדרמן תאריך: 25/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: לילה קמחי תאריך: 24/07/2019 שעה: 20:00

מנחה: יונתן דומיניץ תאריך: 27/07/2019 שעה: 12:00
מנחה: ד"ר כרמל שלו תאריך: 28/07/2019 שעה: 12:00
מנחה: אילן לוטנברג תאריך: 27/07/2019 שעה: 13:00
מנחה: יונתן דומיניץ תאריך: 24/07/2019 שעה: 17:00
מנחה: רחל שקדי תאריך: 31/07/2019 שעה: 18:00

מנחה: ד"ר נועה אלבלדה תאריך: 24/07/2019 שעה: 15:00
מנחה: ד"ר נועה אלבלדה תאריך: 26/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: יונתן דומיניץ תאריך: 24/07/2019 שעה: 17:00
מנחה: יונתן דומיניץ תאריך: 27/07/2019 שעה: 12:00
מנחה: לילה קמחי תאריך: 26/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: לילה קמחי תאריך: 29/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: ד"ר נאוה לויט בן נון תאריך: 25/07/2019 שעה: 15:00
מנחה: ד"ר נאוה לויט בן נון תאריך: 01/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: אסף (סאטי) אל בר תאריך: 25/07/2019 שעה: 17:30
מנחה: ד"ר סטיבן פולדר תאריך: 25/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: תומר בשן תאריך: 25/07/2019 שעה: 12:00
מנחה: ד"ר אביבה ברקוביץ' אוחנה תאריך: 26/07/2019 שעה: 15:00
מנחה: ד"ר קרן ארבל תאריך: 27/07/2019 שעה: 18:00
מנחה: ד"ר קרן צרפתי תאריך: 27/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: שלי שרון תאריך: 26/07/2019 שעה: 18:00
מנחה: פרופ' יעקב רז תאריך: 28/07/2019 שעה: 18:00
מנחה: ד"ר איתי גליק תאריך: 29/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: מוריה רוזנברג תאריך: 30/07/2019 שעה: 18:00
מנחה: אלה טולנאי תאריך: 30/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: רחל שקדי תאריך: 31/07/2019 שעה: 18:00
מנחה: נטאלי בן דוד אלנתן תאריך: 31/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: ד"ר קרן ארבל תאריך: 01/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 24/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 28/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 30/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 01/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 31/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: תומר בשן תאריך: 28/07/2019 שעה: 08:00

מנחה: סנדיה בר קמה תאריך: 28/07/2019 שעה: 14:30
מנחה: עמוס אבישר תאריך: 27/07/2019 שעה: 15:30
מנחה: ד"ר קרן ארבל תאריך: 27/07/2019 שעה: 18:00
מנחה: סהר רוקח תאריך: 28/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: שי בכר מסאללה תאריך: 01/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: סנדיה בר קמה תאריך: 24/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: עמוס אבישר תאריך: 25/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: ד"ר קרן ארבל תאריך: 01/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: נועה נחום תאריך: 27/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: נטע לוי תאריך: 28/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: סהר רוקח תאריך: 30/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: גיא סעאתי תאריך: 31/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 25/07/2019 שעה: 21:40
מנחה: מיכל גורל תאריך: 26/07/2019 שעה: 21:40

מנחה: סנדיה בר קמה תאריך: 28/07/2019 שעה: 14:30
מנחה: לילה קמחי תאריך: 24/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: לילה קמחי תאריך: 25/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: לילה קמחי תאריך: 26/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: לילה קמחי תאריך: 29/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: שנטם זוהר תאריך: 28/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: ניר קראוזה תאריך: 30/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: איתי נייגר תאריך: 31/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: סנדיה בר קמה תאריך: 24/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: שחר מתן תאריך: 25/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: שחר מתן תאריך: 26/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: ניר קראוזה תאריך: 01/07/2019 שעה: 09:00
מנחה: אנה נווה לדרמן תאריך: 31/07/2019 שעה: 14:30

מנחה: ד"ר עודד ארבל תאריך: 28/07/2019 שעה: 13:30
מנחה: אלון פאר תאריך: 28/07/2019 שעה: 13:00
מנחה: ד"ר דניאל סטמבלר תאריך: 29/07/2019 שעה: 13:00
מנחה: ערן הרפז תאריך: 30/07/2019 שעה: 13:00
מנחה: דהרמה מאסטר תמיר מסאס תאריך: 31/07/2019 שעה: 13:00
מנחה: אסף כץ תאריך: 31/07/2019 שעה: 10:30
מנחה: מתי ליבליך תאריך: 27/07/2019 שעה: 14:00

מנחה: ד"ר נועה אלבלדה תאריך: 24/07/2019 שעה: 15:00
מנחה: ד"ר נועה אלבלדה תאריך: 26/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: ד"ר נאוה לויט בן נון תאריך: 25/07/2019 שעה: 15:00
מנחה: ד"ר נאוה לויט בן נון תאריך: 01/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: ד"ר אביבה ברקוביץ' אוחנה תאריך: 26/07/2019 שעה: 15:00

There are no views with that ID

מנחה: אילנית תדמור תאריך: 24/07/2019 שעה: 12:00
מנחה: תומר בשן תאריך: 25/07/2019 שעה: 12:00
מנחה: תומר בשן תאריך: 28/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: ענבל שלזינגר תאריך: 31/07/2019 שעה: 08:00

מנחה: ניב אידלמן תאריך: 24/07/2019 שעה: 13:00
מנחה: ניב אידלמן תאריך: 24/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: אסי שורק תאריך: 25/07/2019 שעה: 13:00

מנחה: מיכל גורל תאריך: 24/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 26/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 27/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 28/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 30/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 01/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 31/07/2019 שעה: 07:00

מנחה: גיתית שריקי תאריך: 26/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: לילה קמחי תאריך: 24/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: לילה קמחי תאריך: 25/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: לילה קמחי תאריך: 26/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: לילה קמחי תאריך: 29/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: אביגיל גרץ תאריך: 27/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: סהר רוקח תאריך: 28/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: שי בכר מסאללה תאריך: 01/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: דורית שיפין ועיסא סוף תאריך: 29/07/2019 שעה: 12:30
מנחה: דורית שיפין תאריך: 31/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: מיה לזר שלם תאריך: 29/07/2019 שעה: 15:00
מנחה: מיה לזר שלם תאריך: 30/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 29/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: סהר רוקח תאריך: 30/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: אביגיל גרץ תאריך: 01/07/2019 שעה: 21:40
מנחה: מיכל גורל תאריך: 25/07/2019 שעה: 21:40
מנחה: מיכל גורל תאריך: 26/07/2019 שעה: 21:40
מנחה: גיתית שריקי תאריך: 29/07/2019 שעה: 21:40

מנחה: תומר בשן תאריך: 25/07/2019 שעה: 12:00
מנחה: שחר מתן תאריך: 24/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: שחר מתן תאריך: 25/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: שחר מתן תאריך: 26/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: שחר מתן תאריך: 27/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: ציפי נגב תאריך: 26/07/2019 שעה: 12:00
מנחה: עמית עזז תאריך: 30/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: תומר בשן תאריך: 28/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: ענבל שלזינגר תאריך: 31/07/2019 שעה: 08:00

מנחה: ניב אידלמן תאריך: 24/07/2019 שעה: 13:00
מנחה: ניב אידלמן תאריך: 24/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: אסי שורק תאריך: 25/07/2019 שעה: 13:00

המשיכו לכאן

שיעורים נוספים מומלצים בתחום

MINDFULWEEK

הכנס האינטרנטי הישראלי למיינדפולנס 2019

MINDFULLWEEK

הכנס האינטרנטי הישראלי למיינדפולנס 2019

הכנס האינטרנטי הישראלי למיינדפולנס 2019

סגירת תפריט

התחברות לאתר למשתמשים רשומים

אנא מלאו את הפרטים איתם נרשמתם כדי לצפות בתכני הכנס!

הי ! ברוכים הבאים לכנס המיינדפולנס און ליין! עשרות שידורים מחכים לך בפנים.

אם טרם נרשמת לחץ/י על כפתור ההרשמה לכנס אם נרשמת לחץ/י על כפתור ה"התחברות"
הכנס אורגן על ידי מרכז מיינדפולספייס ומטרתו לגייס כספים לעמותות המיינדפולנס בישראל, נודה לכם על נדיבות הלב. צפייה ולמידה נעימה!

ברוכים הבאים לכנס המיינדפולנס און ליין! עשרות שידורים מחכים לך בפנים.אם טרם נרשמת לחץ/י על כפתור ההרשמה,אם נרשמת לחץ/י על כפתור ההתחברות. הכנס אורגן ע"י מרכז מיינדפולספייס ומטרתו לגייס כספים לעמותות המיינדפולנס בישראל, נודה לכם על נדיבות הלב. צפייה ולמידה נעימה!

 כנס המיינדפולנס אורגן במטרה לגייס כספים לעמותות המיינדפולנס בישראל. נודה מאוד אם תמשיכו את נדיבות הלב, ותתרמו לעמותות בדף התרומות.  הכנס יהיה פתוח לכולם עד לתאריך 7.8 , ולאחר מכן יהיה פתוח כתשורה למי שתרם לעמותות.

כנס המיינדפולנס אורגן במטרה לגייס כספים לעמותות המיינדפולנס בישראל. המורים בכנס למדו בהתנדבות מתוך  תקווה שתמשיכו את נדיבות הלב, ותתרמו לעמותות בדף התרומות. הכנס יהיה פתוח לכולם עד לתאריך 7.8 ולאחר מכן ישאר פתוח כתשורה למי שתרם לעומותות.