בלוג
פרטי הקורס:
סרט
חדר דיונים
שידור חי
מדיטציה מונחית
מפגשים בבתים
על השיחה: מה זה מיינדפולנס?
מה זה מיינדפולנס?
בהרצאה הנוכחית נדבר על מה זה מיינפדולנס, ומאחר שזה משהו שעושים ולא מדברים, נתחיל עם ניסוי. מניח שכולכם מכירים את האמרה אני מכיר את זה ככף ידי, כשמכירים היטב. תעשו ניסוי קטן, תרימו את יד ימין , ותפנו אליה את תשומת הלב.
כשמרימים את היד אפשר לשים להרבה דברים, לגוונים, לעומקים, רק לשים לב. בלי לחפש יותר מדי, בלי להתאמץ. ותוך כדי אפשר לשים לב למחשבולת, רגשות, תחושות. תשומת הלב פנימה והחוצה.
וכשמתאים , אפשר להעביר את תשומת הלב למרכז כף היד. אולי יש נקודות, עומקים שונים – רק לראות מה נמצא שם. וכשמתאים אפשר להעביר את תשומת הלב לאגודת ,לאצבע הגדולה, וגם כאן למפרקים ולתביעת האצבע שייחודית רק לנו. וכשמתאים אפשר להעביר אצבע אצבע, לא מחפשים משהו מיוחד, רק מה שכבר ישנו.ואולי נזהה תוך כדי ההתבנוננות מחשבות ביקורתיות, גם לזה אפשר לשים לב.
וכשמרגיש מתיאם, אפשר לסובב את כף היד, להביט בפרופיל, ולשים לב טקסטורה המשתנה, וצורות שונות. ואפשר לשנות , להביט בכף היד, לשים לב לצבעים הושנים , למפרקים, לצפורניים ואיך שהן מתחברות לאור, הצבע שלהן.וכשמתאים אפשר להניח את יד ימין ולעצום את העיינים. נעביר את תשומתת הלב למגע, למשקל, לטמפרטורה, מה נמצא. ואפשר לשים לב לכף יד שמאל, אולי יש שם הבדל בתחושה וכשמרגיש מתאים, אפשר לפקוח עיניים.
אני מניח שבמהלך הניסוי, חלקכם שמתם לב שכשמפנים את תשומלת בלב לכף היד, מפספסים הרב הדברים. ואם כף היד יכולה להפתיע, מה זה אומר על מערכות יחסם, עבודה, וכו.
הקשיבו לסרטון להמשך השיחה
על המנחה: ניב אידלמן
יום ד' 24.7
מנחה: מיכל גורל תאריך: 24/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: שחר מתן תאריך: 24/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: חגית הרמון תאריך: 24/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: אילנית תדמור תאריך: 24/07/2019 שעה: 12:00
מנחה: ניב אידלמן תאריך: 24/07/2019 שעה: 13:00
מנחה: ניב אידלמן תאריך: 24/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: ד"ר נועה אלבלדה תאריך: 24/07/2019 שעה: 15:00
מנחה: סנדיה בר קמה תאריך: 24/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: יונתן דומיניץ תאריך: 24/07/2019 שעה: 17:00
מנחה: לילה קמחי תאריך: 24/07/2019 שעה: 20:00
יום ה' 25.7
מנחה: מיכל גורל תאריך: 25/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: שחר מתן תאריך: 25/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: לילה קמחי תאריך: 25/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: תומר בשן תאריך: 25/07/2019 שעה: 12:00
מנחה: אסי שורק תאריך: 25/07/2019 שעה: 13:00
מנחה: ד"ר אסף פדרמן תאריך: 25/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: ד"ר נאוה לויט בן נון תאריך: 25/07/2019 שעה: 15:00
מנחה: עמוס אבישר תאריך: 25/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: אסף (סאטי) אל בר תאריך: 25/07/2019 שעה: 17:30
מנחה: ד"ר סטיבן פולדר תאריך: 25/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 25/07/2019 שעה: 21:40
יום ו' 26.7
מנחה: מיכל גורל תאריך: 26/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: שחר מתן תאריך: 26/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: גיתית שריקי תאריך: 26/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: ציפי נגב תאריך: 26/07/2019 שעה: 12:00
מנחה: לילה קמחי תאריך: 26/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: ד"ר אביבה ברקוביץ' אוחנה תאריך: 26/07/2019 שעה: 15:00
מנחה: שלי שרון תאריך: 26/07/2019 שעה: 18:00
מנחה: ד"ר נועה אלבלדה תאריך: 26/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 26/07/2019 שעה: 21:40
יום שבת 27.7
מנחה: מיכל גורל תאריך: 27/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: שחר מתן תאריך: 27/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: אביגיל גרץ תאריך: 27/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: יונתן דומיניץ תאריך: 27/07/2019 שעה: 12:00
מנחה: אילן לוטנברג תאריך: 27/07/2019 שעה: 13:00
מנחה: מתי ליבליך תאריך: 27/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: ד"ר ריקרדו טרש תאריך: 27/07/2019 שעה: 15:00
מנחה: עמוס אבישר תאריך: 27/07/2019 שעה: 15:30
מנחה: נועה נחום תאריך: 27/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: ד"ר קרן ארבל תאריך: 27/07/2019 שעה: 18:00
מנחה: ד"ר קרן צרפתי תאריך: 27/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: יעל קונטי תאריך: 27/07/2019 שעה: 21:40
יום ראשון 28.7
מנחה: מיכל גורל תאריך: 28/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: תומר בשן תאריך: 28/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: סהר רוקח תאריך: 28/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: ד"ר כרמל שלו תאריך: 28/07/2019 שעה: 12:00
מנחה: אלון פאר תאריך: 28/07/2019 שעה: 13:00
מנחה: ד"ר עודד ארבל תאריך: 28/07/2019 שעה: 13:30
מנחה: שנטם זוהר תאריך: 28/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: סנדיה בר קמה תאריך: 28/07/2019 שעה: 14:30
מנחה: מנחי עמותת שפת הקשב תאריך: 28/07/2019 שעה: 15:00
מנחה: נטע לוי תאריך: 28/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: פרופ' יעקב רז תאריך: 28/07/2019 שעה: 18:00
מנחה: נעמה קטן תאריך: 28/07/2019 שעה: 21:40
יום שני 29.7
מנחה: דורית שיפין ועיסא סוף תאריך: 29/07/2019 שעה: 12:30
מנחה: ד"ר דניאל סטמבלר תאריך: 29/07/2019 שעה: 13:00
מנחה: לילה קמחי תאריך: 29/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: מיה לזר שלם תאריך: 29/07/2019 שעה: 15:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 29/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: חגית הרמון תאריך: 29/07/2019 שעה: 18:00
מנחה: ד"ר איתי גליק תאריך: 29/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: גיתית שריקי תאריך: 29/07/2019 שעה: 21:40
יום שלישי 30.7
מנחה: מיכל גורל תאריך: 30/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: עמית עזז תאריך: 30/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: מיה לזר שלם תאריך: 30/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: ד"ר אורה סתר תאריך: 30/07/2019 שעה: 12:00
מנחה: ערן הרפז תאריך: 30/07/2019 שעה: 13:00
מנחה: ניר קראוזה תאריך: 30/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: חיותה גורן תאריך: 30/07/2019 שעה: 15:00
מנחה: סהר רוקח תאריך: 30/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: מוריה רוזנברג תאריך: 30/07/2019 שעה: 18:00
מנחה: אלה טולנאי תאריך: 30/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: אלכסנדרה וייל תאריך: 30/07/2019 שעה: 21:40
יום רביעי 31.7
מנחה: מיכל גורל תאריך: 31/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: ענבל שלזינגר תאריך: 31/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: דורית שיפין תאריך: 31/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: אסף כץ תאריך: 31/07/2019 שעה: 10:30
מנחה: כריסטופר טיטמוס תאריך: 31/07/2019 שעה: 12:00
מנחה: רני עובדיה תאריך: 31/07/2019 שעה: 12:30
מנחה: דהרמה מאסטר תמיר מסאס תאריך: 31/07/2019 שעה: 13:00
מנחה: איתי נייגר תאריך: 31/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: אנה נווה לדרמן תאריך: 31/07/2019 שעה: 14:30
מנחה: מליסה בר אילן תאריך: 31/07/2019 שעה: 15:00
מנחה: גיא סעאתי תאריך: 31/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: רחל שקדי תאריך: 31/07/2019 שעה: 18:00
מנחה: נטאלי בן דוד אלנתן תאריך: 31/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: יעל קונטי תאריך: 31/07/2019 שעה: 21:40
מנחה: לילה קמחי תאריך: 25/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: ניב אידלמן תאריך: 24/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: לילה קמחי תאריך: 26/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: לילה קמחי תאריך: 29/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: ד"ר אסף פדרמן תאריך: 25/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: לילה קמחי תאריך: 24/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: יונתן דומיניץ תאריך: 27/07/2019 שעה: 12:00
מנחה: ד"ר כרמל שלו תאריך: 28/07/2019 שעה: 12:00
מנחה: אילן לוטנברג תאריך: 27/07/2019 שעה: 13:00
מנחה: יונתן דומיניץ תאריך: 24/07/2019 שעה: 17:00
מנחה: רחל שקדי תאריך: 31/07/2019 שעה: 18:00
מנחה: ד"ר נועה אלבלדה תאריך: 24/07/2019 שעה: 15:00
מנחה: ד"ר נועה אלבלדה תאריך: 26/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: יונתן דומיניץ תאריך: 24/07/2019 שעה: 17:00
מנחה: יונתן דומיניץ תאריך: 27/07/2019 שעה: 12:00
מנחה: לילה קמחי תאריך: 26/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: לילה קמחי תאריך: 29/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: ד"ר נאוה לויט בן נון תאריך: 25/07/2019 שעה: 15:00
מנחה: ד"ר נאוה לויט בן נון תאריך: 01/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: אסף (סאטי) אל בר תאריך: 25/07/2019 שעה: 17:30
מנחה: ד"ר סטיבן פולדר תאריך: 25/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: תומר בשן תאריך: 25/07/2019 שעה: 12:00
מנחה: ד"ר אביבה ברקוביץ' אוחנה תאריך: 26/07/2019 שעה: 15:00
מנחה: ד"ר קרן ארבל תאריך: 27/07/2019 שעה: 18:00
מנחה: ד"ר קרן צרפתי תאריך: 27/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: שלי שרון תאריך: 26/07/2019 שעה: 18:00
מנחה: פרופ' יעקב רז תאריך: 28/07/2019 שעה: 18:00
מנחה: ד"ר איתי גליק תאריך: 29/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: מוריה רוזנברג תאריך: 30/07/2019 שעה: 18:00
מנחה: אלה טולנאי תאריך: 30/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: רחל שקדי תאריך: 31/07/2019 שעה: 18:00
מנחה: נטאלי בן דוד אלנתן תאריך: 31/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: ד"ר קרן ארבל תאריך: 01/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 24/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 28/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 30/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 01/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 31/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: תומר בשן תאריך: 28/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: סנדיה בר קמה תאריך: 28/07/2019 שעה: 14:30
מנחה: עמוס אבישר תאריך: 27/07/2019 שעה: 15:30
מנחה: ד"ר קרן ארבל תאריך: 27/07/2019 שעה: 18:00
מנחה: סהר רוקח תאריך: 28/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: שי בכר מסאללה תאריך: 01/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: סנדיה בר קמה תאריך: 24/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: עמוס אבישר תאריך: 25/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: ד"ר קרן ארבל תאריך: 01/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: נועה נחום תאריך: 27/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: נטע לוי תאריך: 28/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: סהר רוקח תאריך: 30/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: גיא סעאתי תאריך: 31/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 25/07/2019 שעה: 21:40
מנחה: מיכל גורל תאריך: 26/07/2019 שעה: 21:40
No Entries Found
מנחה: סנדיה בר קמה תאריך: 28/07/2019 שעה: 14:30
מנחה: לילה קמחי תאריך: 24/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: לילה קמחי תאריך: 25/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: לילה קמחי תאריך: 26/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: לילה קמחי תאריך: 29/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: שנטם זוהר תאריך: 28/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: ניר קראוזה תאריך: 30/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: איתי נייגר תאריך: 31/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: סנדיה בר קמה תאריך: 24/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: שחר מתן תאריך: 25/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: שחר מתן תאריך: 26/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: ניר קראוזה תאריך: 01/07/2019 שעה: 09:00
מנחה: אנה נווה לדרמן תאריך: 31/07/2019 שעה: 14:30
מנחה: ד"ר עודד ארבל תאריך: 28/07/2019 שעה: 13:30
מנחה: אלון פאר תאריך: 28/07/2019 שעה: 13:00
מנחה: ד"ר דניאל סטמבלר תאריך: 29/07/2019 שעה: 13:00
מנחה: ערן הרפז תאריך: 30/07/2019 שעה: 13:00
מנחה: דהרמה מאסטר תמיר מסאס תאריך: 31/07/2019 שעה: 13:00
מנחה: אסף כץ תאריך: 31/07/2019 שעה: 10:30
מנחה: מתי ליבליך תאריך: 27/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: ד"ר נועה אלבלדה תאריך: 24/07/2019 שעה: 15:00
מנחה: ד"ר נועה אלבלדה תאריך: 26/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: ד"ר נאוה לויט בן נון תאריך: 25/07/2019 שעה: 15:00
מנחה: ד"ר נאוה לויט בן נון תאריך: 01/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: ד"ר אביבה ברקוביץ' אוחנה תאריך: 26/07/2019 שעה: 15:00
There are no views with that ID
מנחה: אילנית תדמור תאריך: 24/07/2019 שעה: 12:00
מנחה: תומר בשן תאריך: 25/07/2019 שעה: 12:00
מנחה: תומר בשן תאריך: 28/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: ענבל שלזינגר תאריך: 31/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: ניב אידלמן תאריך: 24/07/2019 שעה: 13:00
מנחה: ניב אידלמן תאריך: 24/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: אסי שורק תאריך: 25/07/2019 שעה: 13:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 24/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 26/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 27/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 28/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 30/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 01/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 31/07/2019 שעה: 07:00
מנחה: גיתית שריקי תאריך: 26/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: לילה קמחי תאריך: 24/07/2019 שעה: 20:00
מנחה: לילה קמחי תאריך: 25/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: לילה קמחי תאריך: 26/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: לילה קמחי תאריך: 29/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: אביגיל גרץ תאריך: 27/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: סהר רוקח תאריך: 28/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: שי בכר מסאללה תאריך: 01/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: דורית שיפין ועיסא סוף תאריך: 29/07/2019 שעה: 12:30
מנחה: דורית שיפין תאריך: 31/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: מיה לזר שלם תאריך: 29/07/2019 שעה: 15:00
מנחה: מיה לזר שלם תאריך: 30/07/2019 שעה: 10:00
מנחה: מיכל גורל תאריך: 29/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: סהר רוקח תאריך: 30/07/2019 שעה: 16:00
מנחה: אביגיל גרץ תאריך: 01/07/2019 שעה: 21:40
מנחה: מיכל גורל תאריך: 25/07/2019 שעה: 21:40
מנחה: מיכל גורל תאריך: 26/07/2019 שעה: 21:40
מנחה: גיתית שריקי תאריך: 29/07/2019 שעה: 21:40
מנחה: תומר בשן תאריך: 25/07/2019 שעה: 12:00
מנחה: שחר מתן תאריך: 24/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: שחר מתן תאריך: 25/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: שחר מתן תאריך: 26/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: שחר מתן תאריך: 27/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: ציפי נגב תאריך: 26/07/2019 שעה: 12:00
מנחה: עמית עזז תאריך: 30/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: תומר בשן תאריך: 28/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: ענבל שלזינגר תאריך: 31/07/2019 שעה: 08:00
מנחה: ניב אידלמן תאריך: 24/07/2019 שעה: 13:00
מנחה: ניב אידלמן תאריך: 24/07/2019 שעה: 14:00
מנחה: אסי שורק תאריך: 25/07/2019 שעה: 13:00
המשיכו לכאן
שיעורים נוספים מומלצים בתחום
מיינדפולנס כדרך להתמודד עם מצבים קשים?
MINDFULLWEEK
הכנס האינטרנטי הישראלי למיינדפולנס 2019
הכנס האינטרנטי הישראלי למיינדפולנס 2019